信越五岳

信越五岳に出場しました。

110kmです。

結果は、66km地点の関門でタイムアウト。


おんたけよりラク、とウワサされるレースなのに、ナゼ？？

というわけで反省点を挙げてみます。


まず、序盤、足が攣りかけました。

久しく経験していない現象。

思い辺るフシが・・・

あります。


ここ数年摂り続けていたサプリ。

最近、生活スタイルが思いっきり変わりまして、
その余波でサプリを定期的に摂らなくなってしまっていました。

日常生活では、サプリ不足の影響は微々たるものですが、
レースに出ると如実に影響しますね。


そして、40km地点以降の疲労。

これは単なるトレーニング不足かと。

おんたけ以降、あまりの暑さにダレダレしてしまい、
トレーニング量が減り続けること際限なし。

とくにLSDはまったくといっていいほど実施せず。

サボりすぎです。


それから、7月下旬から受け始めたある種の肉体改造プログラム。

これの影響で、歩き方、走り方が以前とまるで違うようになってきてしまいました。

つまり、あまり鍛えられていない筋肉が使われる走り方になってしまったということ。

中でも、下腿三頭筋、いわゆるハムへの負荷が高くなりました。

この筋肉が使われる走り方は、よいフォームだと言われますが、
いかんせん、慣れていません。


というわけで。

サプリ不足
トレーニング不足
肉体改造後のフォーム把握

敗因3要素をまとめて次回への糧にしたいと思います。


レース概要
110km
9月19日 5:30スタート
制限時間 22時間